Công thức thực phẩm cho mái tóc khỏe đẹp
Mặc dù cấu trúc tự nhiên và tốc độ mọc tóc không bị ảnh hưởng bởi thực phẩm, nhưng bạn vẫn có thể cải thiện vẻ đẹp và cảm giác do mái tóc mang lại, nếu như bạn theo đuổi một chế độ ăn giàu dinh dưỡng, phong phú protein.
Tóc thường: ăn cá ít béo, thịt gà, đậu hạt, giá.
Tóc khô: năng lượng hấp thu chất béo không được bão hòa, ít cholesterol như margarine, dầu hướng dương, trái cây, thực phẩm giàu vitamin B.
Cần ăn: thực phẩm giàu vitamin B, rau tươi, đậu hạt, bánh mì nguyên cám, gạo lứt, gan, chuối, hạt dẻ, cá có dầu. Nên dùng thêm viên bổ sung vitamin E.
Tránh: phomat mặn và béo.
Tóc nhờn: tóc nhờn là do tuyến nhờn tiết ra quá nhiều, cần ăn nhiều rau quả xanh, xà lách, trái cây tươi, yaourt.
Tránh ăn: thức ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ, thịt đỏ, các chế phẩm từ sữa.
Tóc hỗn hợp: cần ăn nhiều rau trái tươi.
Tránh ăn: bơ, phomat, thực phẩm chiên xào.
Tóc xơ xác: cần ăn thực phẩm nhiều khoáng chất – rau lá xanh, quả hạch, đậu lăng, ngũ cốc nguyên cám, tôm, sữa, cá có dầu.
Tóc có gàu: cần ăn rau trái tươi, cá, thực phẩm giàu vitamin A.
Tránh ăn: các chế phẩm từ sữa, thực phẩm cay nóng, mỡ động vật.
Muốn mái tóc bóng mượt.
Hãy dùng dầu xả thường xuyên.
Nhưng phải xả dầu xả sau khi gội đầu.
Làm cho tóc bóng mượt trở lại bằng cách xả nước trà hay nước cốt nửa trái chanh hoặc một muỗng canh giấm ăn trong lần xả cuối cùng. Bạn sẽ thấy có sự khác biệt rõ rệt.
Chế tạo dầu xả hoa hồng dành cho bạn
Đây là loại dầu xả thiên nhiên nhất mà bạn có thể tự tay làm ở nhà: ngâm nửa tách cánh hoa hồng trong nước nóng độ 1 lúc. Cho vào máy xay nhuyễn các nguyên liệu sau đây: ½ trái chuối (nếu bạn có mái tóc dài), 1 muỗng canh mật ong, 1 muỗng canh dầu dừa hoặc dầu oliu, nước hoa hồng. Mát xa hỗn hợp này lên đầu, để yên độ nửa giờ. Muốn có hiệu quả tốt hơn thì đắp khăn ấm lên đầu. Sau đấy xả sạch bằng dầu gội.
Để có mái tóc bóng đẹp óng mượt, dày như trong phim quảng cáo
Bạn cần thực hiện những lời khuyên sau đây:
Thoa dầu xả vào đuôi tóc trước khi gội: nó giúp bảo vệ phần đuôi tóc bị tổn thương, không chẻ ngọn. Tuy nhiên, sau khi gội đầu xong, bạn vẫn nên dùng dầu xả lần thứ 2. Dùng dầu xả hai lần sẽ làm tóc siêu bóng mượt và thẳng.
Mát xa da đầu: mát xa da đầu trong lúc sấy tóc để nâng tóc lên, tạo vẻ bềnh bồng, linh động, giàu sức sống.