Phức tạp kiểu con gái

Đau bụng khi hành kinh
Nhiều phụ nữ bị đau bụng khi hành kinh. Một điều lạ là sau khi sinh con, chứng này có thể biến mất. Có nhiều cách để xử lý cơn đau, phổ biến nhất là uống vài viên panadol hay aspirin giảm đau. Nhưng vẫn có những liệu pháp tự nhiên đã được thử nghiệm và chứng minh hiệu quả:
Trà hoa cúc: 1 tách trà hoa cúc pha cùng với 2 muỗng cà phê mật ong và nước vắt của ¼ lát chanh tươi.
Chườm chai nước nóng: đổ vào chai đầy nước nóng. Nằm xuống, bọc chăn bên ngoài chai và chườm chai lên bụng nơi có cảm giác đau.
Hội chứng tiền kinh nguyệt
Hội chứng tiền kinh nguyệt xảy ra 7 – 14 ngày trước khi hành kinh. Nhiều phụ nữ trải qua một hay nhiều nỗi khó chịu sau đây: Đầy bụng, cáu bẳn, dễ thay đổi tính tình, trầm cảm, căng thẳng thần kinh, tức ngực, đau bụng, nổi mụn…
Thể dục vận động: Thể dục vận động làm cơ thể tăng cường sản xuất hormone endorphin thư giãn thần kinh, cải thiện tâm trạng cảm xúc…
Chế độ dinh dưỡng: Ăn nhiều rau, ít chất béo, ít đường. Nên dùng thực phẩm nuôi trồng hữu cơ, tránh thuốc trừ sâu tồn đọng. Ăn nhiều đậu nành, các chế phẩm từ đậu nành, vì chúng giúp cân bằng oestrogen cơ thể. Không hấp thu chất cafein (cà phê, coca-cola). Ăn ít muối, thêm vào đó là dùng thực phẩm giàu potassium như: măng tây, bắp, khoai tây, chuối, rau trái. Dùng viên bổ sung: magnesium, calcium, kẽm, vitamin E, vitamin B6 (không quá 50mg/lần).
Bị ong đốt
Hãy nhanh tay đặt mặt cắt của củ hành lên vết đốt, cảm giác đau đớn sẽ hết ngay. Đấy là do hành chứa 1 loại enzym có khả năng phân hủy protaglandin – những hợp chất gây viêm sưng do cơ thể tiết ra để đối phó với vết ong đốt.
Thuốc đuổi muỗi tự nhiên
Tinh dầu bạc hà có công dụng đuổi – diệt muỗi hữu hiệu gấp 10 lần so với bất cứ loại thuốc xịt muỗi công nghiệp nào. Bạn hãy sử dụng loại bình xịt để xịt phòng, hoặc khi đi picnic ngoài trời.
Dị ứng do phấn hoa, bụi…
Tổ ong sáp có khả năng làm dịu đi triệu chứng dị ứng ở 89% các chủ thể. Tổ ong sáp chứa 1 hợp chất gọi là Propolis, hoạt động như chất kháng histamine và kháng viêm sưng, làm dịu cơn dị ứng. Bạn hãy cắt một góc tổ sáp, “gặm nhắm” 5 phút rồi bỏ xác đi.
Nhức đầu: cắt đôi quả chanh, xoa lên trán. Bạn sẽ thấy dễ chịu hơn hẳn.
Hơi thở hôi, viêm lợi: nên xúc miệng bằng nước muối ấm trước khi đi ngủ và thực hiện đều đặn hàng đêm.

Khi sức khỏe không tốt

Rạn nứt bụng khi mang thai và sinh nở
Ngừa rạn nứt bụng khi mang thai, sinh nở không đòi hỏi phải tốn nhiều tiền mua các loại kem cao cấp. Cần phải đảm bảo là bạn không lên cân nhiều quá (10 – 15 kg là đủ), dùng đủ vitamin C, thoa dầu oliu lên bụng và đùi sau khi tắm. Dùng vitamin C giúp duy trì độ dẻo dai, đàn hồi của da, nên ăn nhiều cam, chanh, vì chúng có nhiều vitamin C. Sau khi tắm xong, thoa dầu oliu chất lượng cao (sản xuất theo phương pháp ép lạnh) lên bụng và đùi. Nếu nhà bạn có trồng cây lô hội có thể dùng nước ép từ lá, nhưng nhớ cẩn thận rửa sạch nước vàng có chứa chất aloin gây kích ứng da. Ăn đầy đủ, nhưng đừng ăn quá độ, cần ăn nhiều rau trái tươi, hạn chế ăn vặt.
Đau cổ họng
Ngay khi có dấu hiệu đau cổ họng, hãy ngậm vài miếng thơm tươi trong ngày. Thơm có chứa enzym gọi là bromelin, làm dịu cổ họng, long đờm và khô đàm sinh ra.
Súc miệng với muối: pha ¼ tách nước ấm với 1 chút muối, ngửa cổ súc miệng càng lâu càng tốt.
La hán quả: đun nước sôi với vài quả la hán, thêm 1 chút mật ong và uống suốt cả ngày.
Mật ong: cho 1 muỗng cà phê mật ong vào 1 ly nước, uống nhiều lần trong ngày. Khi bạn quá đau họng vào ban đêm, không thể ngủ được, hãy ngậm 1 muỗng cà phê mật ong loại nguyên chất trong miệng, để mật trôi từ từ xuống cổ. Bạn cũng có thể pha ¼ chén giấm với ¼ chén mật ong, mỗi lần dùng 1 muỗng canh, 6 lần/ngày. Giấm và mật ong đều có tính diệt khuẩn.
Trà hoa cúc tươi: uống trà hoa cúc tươi, nghỉ ngơi thật nhiều, kiêng nói nhiều và uống thật nhiều nước.
Lúa mạch: nấu 1 ít lúa mạch, cho ít viên đường và chắt nước uống. Lúa mạch Trung Quốc có tác dụng đặc biệt đối với chứng đau cổ họng.
Sốt nóng
Trẻ em dưới 1 tuổi, sốt nóng trên 38ᵒC cần phải đưa đi khám bác sĩ ngay.
Cho vài viên đá cục vào khăn dùng đắp lên trán.
Nhúng ướt khăn với nước lạnh, đắp lên khủy tay và đùi.
Ngồi trong bồn tắm nước mát hơn nhiệt độ cơ thể trong vài phút nhằm làm hạ nhiêt cơ thể, kìm hãm cơ sốt.
Xịt tinh dầu khuynh diệp và oải hương trong phòng và nhỏ vài giọt lên gối, tạo không khí dễ chịu và thoáng mát cho phòng.
Điều nên nhớ là khi cơ sốt lên cao thì phải hạ nhiệt cơ thể ngay, nếu nhiệt độ cơ thể lên nhanh bất thường phải tạm thời hạ nhiệt với nước đá và mang đến bệnh viện.

Cách làm giấm táo

Hai yếu tố cần quan tâm đặc biệt khi làm giấm táo gia đình là: nguồn cung cấp oxi và nhiệt độ. Oxy được cung cấp bằng cách khuấy hỗn hợp hàng ngày và để không khí tiếp xúc với chất dịch nhờ thông qua màng vải lưới thay cho nắp đậy bình thường. Nhiệt độ để lên men giấm táo phải là 16ᵒC – 27ᵒC. Nhiệt độ thấp hơn không thể cho ra giấm táo, nhiệt độ cao hơn sẽ ảnh hưởng đến việc hình thành giấm cái. Acid trong giấm sẽ ăn mòn kim loại, bạn có thể sử dụng vật đựng bằng thủy tinh, plastic, gỗ, men sứ, thép không rỉ. Điều này cũng áp dụng cho những loại thực phẩm có chứa hơn 1 muỗng canh giấm trong công thức.
Làm giấm táo phải qua 4 công đoạn sau đây để có được hàng chất lượng cao:
Làm nước táo từ táo chín.
Chuyển đường trái cây thành chất cồn gọi là “lên men rượu”.
Chuyển chất cồn thành acid acetic gọi là “lên men acid acetic”.
Thanh lọc acid acetic để ngăn ngừa sự hư hỏng và tiếp tục lên men.
Bước 1: làm nước táo.
Chọn những quả táo chín có chứa nhiều đường tự nhiên. Rửa sạch và nghiền nát, lọc lấy nước bằng miếng vải thưa.
Thêm men rượu để kích hoạt lên men không phải là điều bắt buộc, nhưng nó sẽ tăng tốc độ tiến trình. Men nuôi cấy đặc biệt do các xưởng rượu vang hay do phòng thí nghiệm cung cấp. Chớ nên dùng men làm bánh mì. Nghiền mỗi bánh men mỗi 1,1 lít nước táo.
Bước 2 và 3: tạo chất cồn và acid acetic.
Đổ tất cả nước táo vào vật chứa, chỉ cao đến ¾ dung tích, không đậy nắp, mà đậy 1 tắm màng vải lưới mỏng lên. Mỗi ngày nhớ khuấy đều lên. Để xa ánh nắng mặt trời và luôn duy trì nhiệt độ 16 – 27ᵒC. Sau 3 – 4 tuần, quá trình lên men đạt đỉnh điểm, bạn sẽ nghe thoang thoảng mùi giấm.
Bước 4: lọc giấm.
Lọc lấy giấm qua nhiều lớp vải lược bằng giấy lọc hay phin cà phê để loại bỏ giấm cát, ngăn ngừa sản phẩm không bị hư hỏng hoặc chua thêm.
Tiệt trùng giấm táo: nếu được tiệt trùng, giấm táo sẽ vững bền ở trạng thái tuyệt hảo hầu như vĩnh viễn. Đun giấm ấm lên ở nhiệt độ 60ᵒC (không nên vượt quá 70ᵒC), đổ vào chai đã tiệt trùng đặt chai vào chậu nước nóng. Hãy dùng nhiệt kế để đo được nhiệt độ chính xác.
Thêm hương vị cho giấm táo: bạn có thể “nêm nếm” cho giấm táo trước khi đóng chai. Có thể dùng phụ gia là tỏi, gừng, gia vị thơm. Gói phụ gia vào trong túi vải, treo trong nước giấm cho đến khi đạt độ mong muốn. Tỏi chỉ mất 1 ngày, nhưng những gia vị còn lại mất 4 ngày.

Làm đẹp mỗi ngày

Thừa thể trọng: mỗi ngày uống 3 tách trà xanh sẽ rất hữu hiệu trong việc giải phóng mỡ. Trà đen có thể dùng được nhưng tách động yếu hơn.
Giảm đau: Pha 3 muỗng canh mật ong với nước ấm rồi uống, mật ong có khả năng giảm đau tự nhiên.
Nghiện thuốc lá: mỗi lần lên cơn nghiện, hãy nếm một ít muối ở đầu lưỡi, chỉ trong vòng 1 tháng thực hiện bạn sẽ có thể cai được thuốc, nên nhớ phải thật sự cố gắng và quyết tâm.
Dộp da do phỏng: ngâm vết dột vào dầu thực vật trong vài phút, xong dùng kéo tỉa bớt phần da chết.
Đau bao tử: Cách chữa trị đơn giản cho chứng đau bao tử là hòa tan ½ muỗng cà phê bột quế với 1 tách nước ấm. Đậy nắp lại, để yên 15 phút và dùng như trà. Liệu pháp này cũng có thể áp dụng cho tiêu chảy và đầy hơi.
Bao tử thừa acid: uống nước dừa 3 – 4 lần /ngày. Cứ mỗi giờ lại dùng 1 miếng dưa hấu hoặc dưa leo.
Phỏng nắng: trộn 2 muỗng cà phê nước ép cà chua pha với ¼ tách sữa bơ, đắp lên vết phỏng và rửa sạch lại sau 30 phút.
Đau răng và đau miệng: muốn giảm đau răng và đau miệng, hãy pha loại trà sau đây: đun sôi 1 muỗng canh lá bạc hà tươi trong 1 tách nước, thêm 1 chút muối. Bạc hà là chất diệt khuẩn, chứa menthol có tác dụng giảm đau khi đắp lên bề mặt da và dùng để súc miệng.
Hạt cơm, mụn cóc: Đắp 1 lát tỏi lên mụn cóc, nhớ phải bảo vệ lớp da xung quanh mụn cóc bằng cách bôi 1 lớp gel.
Thon gọn nhờ giấm táo:
Giấm táo chứa nhiều vitamin và khoáng chất, amino acid cơ bản và quan trọng như: calcium, potassium, beta-carotene, magnesium, sắt, cùng những enzyme và khoáng chất có công dụng làm giảm thèm ăn, cải thiện tiêu hóa, tống khứ mỡ và độc tố trong cơ thể. Nó còn chứa nhiều pectin táo – một loại nước giàu chất xơ, có công dụng làm giảm sự ứ nước, đầy bụng. Nếu như bạn ăn uống đầy đủ 3 lần, mỗi lần 1 – 2 muỗng cà phê giấm táo /ngày, để tăng cường khả năng đốt mỡ cơ thể mà không gây ra tác dụng phụ nào.
Uống cocktail giấm táo trước mỗi bữa ăn: đây là loại cocktail có công dụng thúc đẩy tiến trình chuyển hóa thức ăn, khơi dậy năng lực. Pha 2 muỗng cà phê giấm táo với 220ml nước tinh khiết, uống độ 15 – 20 phút trước mỗi bữa ăn. Sau đấy, uống 4 – 8 ly nước, mỗi ly độ 220ml trong ngày để tống khứ đi những độc tố và chất béo tiết ra từ cơ thể.
Làm dầu giấm trộn xà lách: chỉ với nguồn cung cấp năng lượng khiêm tốn (2 calories/muỗng canh) giấm táo là gia vị tạo sự ngon miệng cho món xà lách trộn, giúp mau tiêu thức ăn vì nó tạo ra môi trường acid tốt trong bao tử. Công thức gợi ý: ½ tách giấm táo, 2 muỗng cà phê mật ong tinh chất, 1/3 tách dầu oliu, 1 – 2 tép tỏi băm, 1 muỗng cà phê rau thơm cắt nhỏ.

Mẹo hay cho cơ thể

Đứng đối diện với một bức tường, cách độ 1 sải tay. Chống lòng bàn tay lên tường, như thể bạn muốn đẩy nó đi. Lưu ý, không được cong khủy tay. Giữ yên tư thế này trong thời gian ngắn đếm từ 1 đến 8, xong thư giãn cánh tay trong thời gian đếm từ 1 đến 8. Nhắc lại bài tập này 8 – 20 lần/ngày.
Hạt mè rất công hiệu trong việc làm săn chắc và nở ngực ở phụ nữ. Hạt mè có nhiều calcium, protein, chất sắc và phosphorous nên cần được cho vào chế độ ăn hàng ngày. Bạn cũng nên mát xa dầu mè lên ngực.
Vết ong đốt: Ngay lập tức thấm nước lên vết đốt và đắp muối lên trên để giảm đau.
Chứng sợ nóng: Chứng sợ nóng diễn ra ở phần trên ngực, đem lại cảm giác khủng khiếp như một cơn đau tim. Cơn đau suất phát là từ dịch acid ở bao tử dâng lên thực quản. Trà cam thảo có thể làm dịu sự xốn xang ở bụng và lớp màng nhầy của bao tử. Hãm 1 muỗng cà phê cam thảo trong 1 tách nước sôi, thả thêm 1 lát chanh để hương vị thơm ngon.
Làm dịu cơn đau họng: Uống trà pha với một chút nước chanh hay mật ong, hoặc trộn 1 muỗng cà phê nước chanh với 1 muỗng canh mật ong. Ngậm từ từ 2 – 3 lần trong ngày.
Làm dịu đôi mắt mệt mỏi: Ngâm 2 gói trà lipton trong nước mát hay nước ấm. Nằm nghỉ và đắp 2 túi trà này lên mắt trong vòng 15 phút.
Ngăn lợi (nướu) chảy máu sau khi nhổ răng: Dùng các đầu ngón tay, ấn một túi trà mát và ẩm vào chỗ chân răng.
Viêm khớp xương: Viêm khớp xương làm cho cuộc sống của bệnh nhân trở thành địa ngục vì các khớp xương bị “đông cứng”, giảm khả năng sinh hoạt và đau đớn. Dược phẩm có thể làm dịu cơn đau, nhưng những thay đổi về chế độ ăn uống kèm với vitamin và thảo dược cũng có thể giúp làm dịu cơn đau.
Dùng thảo dược: Gừng có tác dụng ngăn cản COX-2 (Cycloxygenase-2) loại enzym kích hoạt sự sản xuất chất prostaglandin gây cảm giác đau đớn. Cây hương thảo (Rosmarinus officinale) là một dược liệu chống COX-2 đầy tiềm năng khác, uống 3 – 5 tách trà hương thảo/ ngày. Pha 1 muỗng cà phê dạng khô hay 2 muỗng dạng tươi pha với 200ml nước sôi để dùng.
Dùng viên bổ sung: vitamin E, vitamin B3.
Xối nước nóng và lạnh: Nhúng khăn với nước ấm, đắp lên chỗ khớp đau. Sau 3 phút, thay bằng khăn lạnh trong 30 giây. Làm lại từ 2 -3 lần.
Thể dục nhẹ: Thái cực quyền, yoga và bơi lội có thể làm chậm tiến trình hao mòn sụn và cải thiện tầm hoạt động.

Làm gì để cơ thể bớt nóng

Thời tiết nóng bức làm ai cũng khó chịu, bứt rứt. Nghiên cứu cho thấy, nhiệt độ cao còn khiến chúng ta tăng vọt stress hơn bình thường. Sau đây là một số biện pháp đơn giản để “tưới mát” cho cơ thể và những cảm xúc của bạn.
Chườm nước đá vào cổ: Thay vì uống nước đá bạn có thể chườm viên đá vào cạnh bên cổ. Nó sẽ làm dịu mát động mạch chính ở cổ – có tác dụng như bộ điều chỉnh nhiệt cho toàn cơ thể. Chỉ sau vài phút, bạn sẽ cảm giác như đã hạ nhiệt được 10ᵒ – 15ᵒ.
Nhai kẹo chewing gum bạc hà: chuyên gia thần kinh Alan Hirsch, công tác tại trung tâm nghiên cứu và chữa trị khứu giác – vị giác ở Chicago (Mỹ) cho biết: “Kẹo chewing gum bạc hà có khả năng làm cho bạn cảm thấy mát hơn một chút. Đấy là nhờ nó kích hoạt dây thần kinh quản chế sự nhận thức cảm giác”.
Quạt nước mát: Quạt nước mát sẽ làm cho bạn có cảm giác như nhiệt độ căn phòng đã hạ xuống 4ᵒ – 6ᵒ. Muốn có quạt nước mát, bạn nên đặt một thau đá cục trước quạt.
Dược thảo và bạn gái
Hơi thở: Các nhà nghiên cứu cho biết, trong miệng chúng ta có tới 400 loài vi khuẩn khu trú và thường gây ra hôi miệng. Súc miệng là một giải pháp, nhưng đã có những lời cảnh báo rằng những loại nước súc miệng chứa trên 25% chất cồn có thể làm tăng nguy cơ gây ung thư miệng lên tới 60%. Hãy dùng phương pháp tự nhiên và an toàn hơn là nhai hạt thì là. Hạt thì là chứa khá nhiều cineole – một chất diệt khuẩn thiên nhiên, làm giảm hẳn mùi khó chịu từ hơi thở.
Gàu: Rất nhiều người trong chúng ta phải khổ sở vì gàu, thủ phạm là sự phát triển quá mức của vi nấm. Thay vì dùng dầu gội trị gàu bạn có thể sử dụng dầu cây hương thảo, có chất kháng nấm tự nhiên và trị tuyệt gàu trong vòng 3 tuần lễ.
Thực hiện như sau: mỗi ngày pha 5 – 10 giọt tinh dầu hương thảo vào 30g dầu gội đầu, mát xa hỗn hợp này lên da đầu xong xả sạch. Nghiên cứu cho thấy mát xa hàng ngày da đầu với dầu hương thảo sẽ kích thích tóc mọc nhanh hơn trong số 44% phụ nữ có mái tóc quá mỏng.
Nỗi khó chịu khi mang giày: thật khó chịu biết bao khi bạn phải mang giày trong điều kiện thời tiết nóng nực, với mùi mồ hôi trên chân và cảm giác nhớp nhớp. Hãy ngâm chân trong nước trà nóng độ 15 phút, 2 lần/tuần. Chất tanin trong trà có tác dụng khử mùi rất tốt.

Làm gì khi bị nấc cục?

Nấc cục gây ra do sự co thắt các cơ hoành. Kỷ lục nấc cục lâu nhất thuộc về Charles Osborne ở bang Iowa (Mỹ). Ông bắt đầu nấc cục từ năm 1922 kéo dài liên tục suốt 65 năm.
Nếu bạn muốn ngăn chận cơn nấc cục, hãy:
Uống nước để kích thích cơ hoành bớt co thắt sau động tác nuốc.
Thè lưỡi ra để tác động vào phần sau cuống họng, nơi phát ra âm thanh nấc cục.
Tự làm cho mình ách xì để tác động lên cơ hoành.
Nín thở hay thở hít trong một cái túi giấy để tăng lượng carbon dioxide trong máu nhằm tác động lên cơ hoành.
Ngậm 1 muỗng cà phê đường trong miệng rồi mút từ từ.
Ngậm 2 – 3 mẫu gừng tươi.
Ngậm một bụm miệng đầy nước, bịt 2 lỗ tai lại từ từ nuốc nước. Khi hết nấc thì bỏ tay ra.
Làm gì khi cơ thể đổ mồ hôi?
Trời càng nóng nực, cơ thể càng đổ nhiều mồ hôi để tưới mát và hạ nhiệt toàn thân. Các nhà khoa học đã ước tính có độ 100 tuyến mồ hôi /1cm² da người. Điều này cũng có nghĩa là mỗi người mang trên người trung bình 3 triệu tuyến tiết mồ hôi. Đây là mảnh đất vô cùng màu mỡ cho vi khuẩn “làm tổ” sinh ra thứ mùi “nhức đầu”.
Khi bị đổ nhiều mồ hôi, bạn hãy ghi nhớ một vài lơi khuyên sau đây:
Dùng xà phòng khử mùi vào mỗi sáng sớm để vệ sinh toàn thân cho một ngày mới.
Nếu bạn muốn tiết giảm lượng mồ hôi thoát ra : hãy dùng một loại mỹ phẩm chống mồ hôi (sáp lăn, phấn thoa nách) có thành phần cấu tạo chính là chất aluminium, giúp tạm thời “co” nhỏ lỗ chân lông lại. Còn nếu như bạn chỉ muốn “khử” mùi hôi của mồ hôi thì hãy dùng một loại nước cơm xịt toàn thân.
Riêng ở Việt Nam, theo kinh nghiệm dân gian, bạn có thể ứng dụng một mẹo vặt vừa đơn giản vừa rẻ tiền như sau: Rang phèn chua cho đến khi nó chuyển sang màu trắng đục, giã nhuyễn, cho vào keo để dành, thoa vào nách sau khi tắm rửa sạch và lau khô.
Chú ý đến trang phục, nếu bạn là người hay đổ mồ hôi, chớ nên mặc áo quần dệt từ sợi tổng hợp. Nên chuyển sang dùng sợi tự nhiên để không khí lưu thông dễ dàng. Chọn những loại vải cũng như thiết kế của trang phục nhẹ nhàng không quá cầu kỳ nặng nề. Sự thoải mái sẽ được đặt lên hàng đầu vì như thế sẽ làm bạn cảm thấy dễ chịu cũng như cử động dễ dàng làm hoạt động không nặng nề khó khăn tiết quá nhiều mồ hôi.

Những vấn đề về sức khỏe tính cách

Màu vàng và màu hồng đậm: bạn là người vui vẻ, lạc quan.
Sự yêu thích những màu sắc vui vẻ như vàng, hồng đậm cho thấy bạn là người có thái độ tích cực trong cuộc sống. Đấy cũng là màu sắc ưa chuộng của những người có tư tưởng độc đáo, giàu trí tưởng tượng, nhiều hy vọng và lý tưởng trong cuộc sống. Màu vàng và hồng đậm gợi lên những cảm giác hạnh phúc và lạc quan. Quan điểm “không bao giờ chịu chết” của bạn có tính chất lây lan, và bạn là người rất đáng yêu trong lĩnh vực động viên người khác.
Màu sáng căn bản như đỏ, xanh lam, xanh lá: Bạn là người đam mê những thành tựu lớn.
Trong suốt quá trình lịch sử, những tông màu nữ trông tươi sáng này là ký hiệu của niềm đam mê sống động. Và đây là lý do: Những tông màu đậm, mạnh mẽ ngự trị trên đỉnh cao nhất của cầu vồng, là nơi thu hút sự chú ý nhiều nhất. Nếu chuộn những màu này, bạn là người đam mê những thành tựu với ý thức cạnh tranh mạnh mẽ. Nghị lực sống của bạn thật sự rất mạnh mẽ.
Màu trung hòa cổ điển (be, xám, xanh biển).
Các nhà lý thuyết học về màu sắc xem những tông màu cổ điển như là “những nhà trung gian hoàn hảo”.Điều ấy có nghĩa là các nhà thiết kế tha hồ sử dụng chúng tự do mà không sợ bị “chỏi” với bất kỳ màu nào khác. Chúng lặng lẽ lách vào hậu trường, để những màu khác nắm vai trò chủ đạo. Tương tự như vậy, nghiên cứu thời trang cho thấy tủ đồ người phụ nữ nào chứa đa phần những trang phục có màu sắc trung hòa cho thấy người ấy cảm thấy dễ chịu ở vai trò đứng sau cánh gà, không thích “nổiđình, nổi đám”. Nhưng họ không phải người e lệ. Họ không cần sự quan tâm chú ý, đơn giản là họ tự cảm thấy mình mạnh mẽ và đầy tự tin.
Cách làm cho ngực nở
Nếu bạn là người có vòng 1 khiêm tốn, bạn không phải là người duy nhất có ước mơ cải thiện được nó. Và bạn không cần phải mắc cỡ, e ngại gì về điều này. Một bộ ngực nở nang, đầy đặn là biểu hiện của sức khỏe và vẻ đẹp quyến rũ của người phụ nữ. Sau đây là một số cách để bạn đạt được điều này một cách tự nhiên:
Vung hai cánh tay theo chiều kim đồng hồ và ngược lại, mỗi lần như vậy đếm từ 1 đến 8.
Dùng chày và cối để giã thay vì dùng máy xay mỗi khi chuẩn bị thực phẩm.
Mát xa theo hình vòng tròn, đặt áp lực lên phần phía trên ngực.

Cách lựa chọn quần jean phù hợp với vóc dáng

Nếu mông to: Bạn nên tìm chọn loại quần jeans có phần cài thắt lưng ngang bằng với vòng eo tự nhiên của bạn., với kiểu cắt rộng rãi ở phần đáy và đùi, ống quần thẳng.
Nếu eo nhỏ: Bạn nên chọn quần jeans thẳng không “vuốt thon” theo thân người, phần cài thắt lưng “xệ” dưới eo một chút xíu, ống quần nhỏ kể từ phần hông trở xuống.
Hông lớn: Loại quần jeans có lối cắt rộng rãi, phần cài thắt lưng “xệ” dưới vòng eo một chút, hơi đầy đặn ở phần đùi, ống quần rộng kể từ hông trở xuống.
Đùi to: Tìm loại quần rộng rãi không bó chẹt vào đùi, đáy xệ, phần cài lưng nằm dưới rốn 2cm, phần hông cắt tròn trịa hơn.
Thân người nhỏ nhắn, mảnh dẻ: Tìm loại quần có kiểu cắt thanh mảnh khỏe mạnh nhưng không ôm sát vào người, phần cài thắt lưng nằm dưới eo một chút, ống quần nhỏ, bóp lại ở phần mắt cá chân.
Chân ngắn: Tìm loại quần có dáng quả lê, phần cài thắt lưng cao hơn để tạo độ dài thêm cho đôi chân, ống quần thon gọn, bóp lại ở mắt cá chân.
Thử đoán tính cách qua màu sắc trang phục
Nhà nghiên cứu thời trang Winifred Curtis cho biết:” Màu sắc mà chúng ta chọn lựa không chỉ phản ánh cách thức chúng ta nhìn nhận bản thân, mà còn là cách thức ta chọn lựa để giới thiệu mình với thế giới”.
Màu đen căn bản: bạn là người vững chãi, mạnh mẽ, dám nghĩ dám làm và có thể tin cậy được.
Các nghiên cứu về màu sắc hiện đại tiết lộ rằng khi nhìn một người khác mặc đồ đen, bạn có khuynh hướng nghĩ rằng họ khá lịch lãm, vững chãi, mạnh mẽ, đáng “gờm”.
Với tính khí ôn hòa có thể tin cậy được, bạn tạo ra ấn tượng về sự hiện diện sâu sắc, bền bỉ, và bạn cũng muốn người khác biết điều ấy. Trong thực tế, những doanh nhân nào mặc đồ vest sẫm màu sẽ được trọng vọng, nể vì và có vẻ thành công hơn là những doanh nhân mặc đồ sám màu.
Màu hồng phấn: bạn là người bạn tuyệt vời.
Vô số nghiên cứu về màu sắc đã có cùng kết luận: những người phụ nữ mặc màu hồng phấn hay màu hồng hoa oải hương có khuynh hướng điềm tĩnh, vững vàng, đầy tình cảm và rất chịu khó lắng nghe. Là một người có trái tim mềm dịu, luôn luôn sẵn sàng giúp đỡ mọi người. Trên thế giới, các nữ y tá và nhân viên y tế thường chọn màu hồng làm đồng phục.
Màu hồng cùng với cảm giác dịu mát cũng cho biết thêm về tính cách nhu mì, nhẹ nhàng của người mặc và thường những bạn nữ chọn màu hồng phấn cho trang phục luôn luôn tạo cho người khác cảm giác nữ tính và dịu dàng.

Khi bạn có chiều cao đáng kể

Để “ngụy trang” cho một chiều cao đáng kể, nên chọn những kiểu dáng của đồ tắm bằng những kiểu chi tiết đường gấp nếp ráp nối ở ngực và ở eo, với đường khoét đùi cao và cổ cạn. Tránh những chất liệu có đường in sọc đứng. Cũng không nên chọn vải sọc ngang, trừ khi bạn là người rất cao và rất gầy.
Khi bạn có vong eo hơi lớn
Hãy đánh lừa thị giác bằng những kiểu dáng đồ bơi cũng như chất liệu kéo sự chú ý ra khỏi phần ngực và eo của bạn. Một miếng đắp hay tấm vải khoác cách điệu theo đường chéo góc làm cho vòng eo của bạn như thon thả hơn nhiều.
Khi bạn có chiếc bụng quá khổ
Hãy tìm những kiểu dáng để có thể xác định được một vòng eo: cổ chữ V, những tấm đắp vắt ngang hay nhiều ô vải khả năng ráp ngay vùng eo. Những hoa văn chạy theo sọc dọc là một giải pháp thông minh.
Khi bạn có bộ ngực nhỏ
Chọn những kiểu áo có đắp miếng độn hoặc dây nâng ngực.
Khi bạn có bộ ngực lớn
Phần áo trên với độ nâng thích hợp là điều kiện tối ưu dành cho những người vốn có vóc dáng đẹp. Áo 1 mảnh có gọng nâng bên trong, cổ cạn, ôm vừa lưng và sự lựa chọn khôn ngoan vì nó giúp làm giảm sự nặng nề ở phần trên.
Khi bạn có hông và đùi lớn
Chuyển sự chú ý vào phần trên bằng những kiểu dáng có hoa văn in sọc đứng và sẫm màu. Loại quần sọc ôm dài cũng rất thích hợp.
Khi bạn có khổ người lớn
Những họa tiết, hoa văn mạnh mẽ, táo bạo, những đường kẻ sọc và đường đắp chéo sẽ giúp che bớt các khuyết điểm về hình thể. Về màu sắc, nên chọn tông màu đậm dần kẻ từ trên xuống dưới.
Để trông thanh mảnh hơn
Chọn kiểu bikini 2 mảnh, có đường eo cao. Hoặc nếu là bikini 1 mảnh thì bạn cần chọn loại có phân bố những mảng đậm màu 2 bên, cùng với một kiểu váy biến tấu, hoa văn sọc dọc. Nên chọn kiểu cổ cạn, có gọng nâng ngực, có thun gaine quần để bụng trông nhỏ gọn hơn.
Ngoài ra, bạn cũng nên ghi nhớ một vài điều cần thiết khi mua quần jeans:
Thử càng nhiều quần càng tốt để dễ so sánh các kiểu dáng với nhau.
Mang giày vào để kiểm tra chiều cao của quần.
Đi tới đi lui, đứng, ngồi (thậm chí là ngồi chồm hổm) để xem có thoải mái không.
Nên tìm loại quần có túi sau rộng và sâu, những loại túi như vậy giúp vòng eo và thân người trông nhỏ gọn hơn.