Trước hết lớp da tạo thành vitamin D3 dạng nguyên, sau đó dần dần chuyển hoá thành vitamin D3 hoạt tính. Hai ưu điểm lớn trong phương pháp cung cấp vitamin D bằng cách phơi nắng là: Tiết kiệm tiền bạc. Dưới ánh…

Tổng năng lượng hàng ngày, một người là nữ, nặng 60 kg tĩnh tại cần 25 Kcalo/kg X 60 kg = 1500 Kcalo, lao động vừa 30 Kcalo/kg X 60 kg = 1800 Kcalo. Người lao động vừa: Nam: 35 Kcalo/ kg thể…

Vì thế trong ăn cần chú ý cả vấn đề cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng. Chẳng hạn nếu chỉ ăn no chất bột mà thiếu chất đạm thì sẽ thiếu chất dinh dưỡng. Ăn nhiều chất đạm sẽ buộc gan…

Chẳng hạn: tầng 4 tháp chỉ chất protetn. Không câu nệ vào thức ăn đó phải là thức ăn động vật như thịt, cá, trứng mà có thể là thực vật như đậu phụ. Theo đó: Số bữa ăn trong ngày là 4.…

So với cách phẫu thuật bắc cầu dạ dày thì cách thu nhỏ dạ dày có độ an toàn cao hơn (theo báo cáo khoa học của Hội Dạ dày ruột, Hội nội soi dạ dày-ruột, Hội tiêu hóa Mỹ). Khắc phục bằng…

Tức là buộc thức ăn đi theo đường tắt, bỏ nhiều khúc ruột không đi qua, nên giảm lượng chất hấp thu, từ đó giảm thừa năng lượng. Bắc cầu dạ dày ruột: Tức là buộc thức ăn đi theo đường tắt, bỏ…

Năng lượng tiêu hao phụ thuộc vào sự chủ động, khối lượng cơ bắp được vận động, nhịp vận động, thời gian vận động, cường độ co cứng các cơ. Nếu chỉ giảm chất béo mà không khống chế năng lượng thì sự…

Xơ vữa động mạch dẫn đến chứng đau thắt ngực (không ổn định hay ổn định), nhồi máu cơ tim. Béo phì làm tăng lượng mỡ nói chung và tăng lượng mỡ máu, gây tăng huyết áp, gây xơ vữa động mạy. Xơ…

Béo làm phát sinh bệnh tiểu đường, gây ra các ảnh hưởng không lợi cho sinh hoạt tình dục. Chẳng hạn béo làm phát sinh bệnh cao huyết áp và do dùng thuốc hạ huyết áp mà máu không dồn đến âm vật,…

Theo điều tra tại các phòng khám Trung Quốc thì có 60-80 % số người đến khám vì béo là nữ. Cần có cách phòng chống béo phì hay gầy đúng cách. Không đơn thuần chỉ vì mục đích thẩm mỹ, quan trọng…